第一天：自由抵达拉萨—入住酒店

有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时，你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。

交通：

自行选择交通抵达圣城拉萨，因为队员抵达的时间不一致，自行前往集合酒店入住   

当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

第二天：拉萨—拉孜      约220km

酒店早餐后出发前往日喀则，游览【扎寺伦布寺】，下午沿G318途径川藏线5k公里纪念碑打卡，傍晚抵达拉孜县城入住酒店。

第三天:拉孜—珠峰小镇     约350km 

当日前往珠峰，之后乘坐观光车抵达【珠穆朗玛峰公园】，看日照金山（根据天气来定），之后返回珠峰小镇，入住酒店。

第四天:定日—康马      约420km

当日是雪山观赏最佳的一天，沿着G219顺着喜马拉雅山脉自西向东前往康马，天气晴好条件下可在岗巴县远眺世界第三高峰【干城章嘉】。

第五天：康马—拉萨      约320km

上午前往世界上海拔最高的淡水湖【普莫雍措】，这里在12月-2月期间结冰，畅快享受蓝色冰湖的独特魅力。运气好还可遇一年一度的‘赶羊节’。下午返回拉萨，途中游览【羊卓雍措】，晚上在指定地点用餐、办理还车手续。

第六天:拉萨—拉萨结束行程

酒店早餐后，大家自行前往拉萨机场或者火车站，乘坐大交通返回各自的家，结束为期6日的【冬游西藏】之旅，后会有期！

注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动领队决定为准！

费用包含

1.【交通】根据人数安排车辆，全程正规手续旅行用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程路桥费，油费，司机食宿补贴。

2.住宿：全程5晚优选酒店或者民宿＋5个早餐

3.领队：优质领队

4.保障：车载制氧机（车/个）、急救包、随车救援工具、防滑链（车/个）

5.保险：个人意外保险＋旅行社责任险

6.儿童：5-11岁儿童不占床，其他服务同成人

费用不含

1.各地客户大交通费用（飞机、火车、大巴等），自行前往酒店或者机场

2.单房差（报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房；如不愿拼房或未能拼房，请补齐单房差以享用单人房间）

3.行程未含和自由活动时餐费、个人消费，正餐AA或者自带干粮

4.西藏所有门票，冬天会免票或者半票，根据到时政策来决定，购买自理

到达西藏后有高原反应怎么办?

西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液，吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

Q:如何办理边防证?

边防证可在内地办理，请一定填写山南地区、日喀则地区、珠峰。提前网上申请电子边防证

【退款说明】

扣除已经产生的人工费，座位费和领队费，房间费，约为总费用的百分之20-60不等，剩下费用可以退回，或者可以下次原价抵扣，前提是必须要参加本公司的活动，非本公司活动，不得抵扣。

【建议装备】

1.双肩背包：游览时装水和相机等物品，可放在车上或住宿点；

2.衣物：建议穿适合拍照，活动方便的衣服（按季节准备厚薄）；

3.鞋子：徒步鞋一双，舒适合脚，不磨脚；

4.杂物：登山杖、蚊虫水、防晒霜、帽子、雨具、水、充电宝、干粮等按需携带；

5.药品：感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类，晕车晕船药等；

6.证件：身份证、驾驶证、学生证等。

【天气变化】

我们会在当周关注此路线天气情况，若出现不适合出行的天气情况或安全风险，我们会及时与大家沟通，调整或取消行程。